1.自己流ダイエットで失敗した経験がある人
ダイエットをしたい人が、自分でダイエットができるのであれば、ダイエット目的でパーソナルジムに行く必要はありません。
自分でダイエットをすれば事がたります。
しかし、ダイエットに挑戦して失敗したことがある人の場合は、再度ダイエットに挑戦しても、また失敗する可能性もあります。
そのような人の場合は、パーソナルジムが向いています。
パーソナルジムでは、トレーナーがしっかりと筋トレと食事を管理してくれます。
例えば、ある大手のパーソナルジムでは、毎日毎食の食事まで徹底的に管理してくれますし、ダイエットが最後まで続くように、モチベーションを強く持てるように導いてくれたり、励ましてくれたりします。
2.確実に痩せたい人
それは、確実に痩せたい人です。
パーソナルジムは、基本的にダイエットが得意なので、ほぼ確実に痩せることができます。
痩せるためには、食事管理が重要です。
炭水化物や脂肪は、体脂肪が増える原因になるので、ダイエットのためには、それらを減らす必要があります。
炭水化物の多い食べ物には、ご飯、麺類、根菜類系の野菜などがありますが、パーソナルジムのトレーナーは、そのようなダイエットで重要な食事の知識をしっかりと学んでいます。
パーソナルジムでは、一人ひとりにトレーナーが付きますが、そのトレーナーがしっかりと食事の管理をしてくれますので、パーソナルジムではほぼ確実に痩せることができます。
ですので、海水浴やプール、結婚式などのイベントや行事があって、それまでにどうしても痩せたいような人は、パーソナルジムが向いています。
3.短期間で痩せる必要がある人
パーソナルジムは、基本的にダイエットが得意なので、短期間で痩せる事が可能性です。
１ヶ月で１０キロほど痩せるケースもあります。
パーソナルジムでダイエットが得意な理由は、トレーナーがしっかりと食事管理などをしてくれるからです。
また、短期間で痩せたとしても、リバウンドをする可能性がありますが、痩せたとしても、その後にリバウンドをしては、意味がありません。
しかし、パーソナルジムでは、リバウンドをしにくいような体作りを行ってくれます。
パーソナルジムでは、基礎代謝量を増やすようにトレーニングをするので、それによりリバウンドがしにくくなります。
また、パーソナルジムによっては、リバウンドを防ぐためのトレーニングを無料で付けてくれたり、リバウンド保証を付けてくる所もあります。
このように、パーソナルジムでは、短期間で痩せるだけではなくて、痩せた後の事も考えてくれています。
4.意思が弱い人
タイエットを失敗する理由の１つは、意志が弱いことです。
自分一人でダイエットをする場合は、管理してくれる人がいないので、疲れている時などは、手を抜きがちになると思います。
意志が弱い人の場合は、なお更そうでしょう。
ですので、意志の弱い人は、自分一人でダイエットをしても、失敗する確率が高くなると思います。
しかし、パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりのユーザーに付いて、マンツーマンのトレーニングをしてくれますし、しっかりと食事管理をしてくれます。
また、ある大手のパーソナルジムでは、ユーザーのモチベーションを高めるように、トレーナーが動機づけの知識を学んだりしているので、ユーザーがしっかりとダイエットに取り組むように、導いてくます。
5.トレーニング初心者の人
トレーニングの初心者は、トレーニングの方法がよくわからないと思います。
また、どのトレーニングがダイエットやボディーメイクに有効なのかも、初心者にはわかりません。
しかし、パーソナルジムに行けば、トレーニング内容がわかります。
また、パーソナルジムでは、基礎代謝量を増やすようなトレーニングの方法を知っているので、痩せやすい体を作るためのトレーニング方法がわかります。
また、パーソナルジムでは痩せたい人や筋肉を付けたい人など、一人ひとりの目的に合ったトレーニング方法を設定してくれます。
また、トレーニングの内容だけではなくて、パーソナルジムでは、しっかりと食事管理をしてくれますので、目的を達成するための食事の知識についても知ることができるので、パーソナルジムは、初心者に向いています。
